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外食族必備!「抗春睏」菜單藏在超商、麵攤、火鍋店裡 助代謝重啟
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...覺得老是睡不飽。專家表示,上班族想要告別沈重疲勞感,重新啟動新陳代謝,即使長期依賴外食,選對食物也能提振元氣! 營養師趙函穎指出...

尿酸達標能防痛風 還能「救心臟」!醫教你4招從生活控制尿酸值
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...的心血管事件風險。 尿酸控制達標 可降低心血管事件風險內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出,這項研究針對剛開始接受降尿酸治療的患者,...

日本農家分享白蘿蔔保存方法:放1個月也不會壞!白蘿蔔煮入味超簡單
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...井裕樹教授表示,由於白蘿蔔的外皮上,有組織負責白蘿蔔的生長和新陳代謝,如果外皮被削掉,便能減緩白蘿蔔的生長速度及變化,藉此延長保...

美最新飲食指南出爐:別再算卡路里了!最強1周7天「蛋白質菜單」輪流吃
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...未經加工的真食物。當你吃對食物,身體獲得充足營養,情緒穩定,新陳代謝自然會調整,體態也隨之改善。 2. 翻轉你的飲食金字塔:極簡...

長壽祕訣竟是「花心」!哈佛研究:運動種類越豐富 降低死亡風險越多
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...許多人習慣只做單一類型的運動,卻忽略運動多樣性的重要。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼分享哈佛大學的最新研究成果,該研究追蹤超過11...

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