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「國師」唐綺陽成功瘦身26公斤祕訣全說了 這2招醫師也讚「會瘦很久」
...：「要能持之以恆的減重方法，才是好方法。」舉例來說，如果選擇斷食法，卻覺得長時間不吃東西非常痛苦，那麼斷食法對你來說就不是一個...
77歲還是國際名模！馬斯克媽媽最常吃的超級食物、養生心法 專家也認證
...重與血糖控制始終是關注的重點。徐慧英表示，與其一味追求流行的斷食法，更重要的是建立規律的飲食與生活習慣。斷食本身並沒有錯，但如...
三酸甘油酯過高恐致命？飆高5大原因、飲食禁忌、快速改善一次看
...酯相關。 三酸甘油酯過高適合168斷食嗎？研究顯示，每日限時斷食法可以顯著降低三酸甘油酯、空腹血糖及收縮壓，但無法減少低密度膽...
怎麼瘦這麼快？鬼鬼不到3個月甩肉14公斤 專家說糖尿病、老人、青少年不宜
...快速瘦身，而且身體狀況允許，可以短期實行，但絕對不建議長期。斷食法若搭配均衡飲食、補足蛋白質與微量營養素，仍有其減重效果，但應...
減肥菜單怎麼吃最有效？7天減肥、早餐推薦、超商搭配一次看
...惠妹張惠妹透過調整飲食習慣，成功減重30公斤。她採用「168斷食法」，即每天16小時禁食，僅在8小時內進食，並選擇高蛋白、低碳...
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