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50歲後肩膀卡卡？別再以為是五十肩 小心錯過黃金治療期
...之一。許多人誤以為肩膀疼痛只是落枕或太累；但實際上，肩關節的旋轉肌群受傷，才是導致肩部無力、活動受限的主因。 什麼是旋轉肌群？...
羽球殺太猛到肌肉酸痛嗎？中醫提供穴道與茶飲可預防與緩和 這樣做少受傷
...可使用委中穴、陽陵泉穴、丘墟穴或太溪穴等穴位。 上肢的肩部旋轉肌群肌腱炎、肩夾擠症候群、網球肘、高爾夫球肘、手腕疼痛等，可使...
空手道好威！最常見的運動傷害是肩部 3穴道有助保健緩和發炎
...關節半脫位就是肩球狀頭向前脫出肩窩，是比較常見的損傷。 2.旋轉肌撕裂傷羅凱陽表示，上擋、下擋等各種防禦姿態多，容易需要用力做...
減肥都失敗胖到102公斤 醫教5招50歲男45天狂瘦10公斤，血壓也變正常
...部往下拉，這個動作可以讓肩頸筋膜拉開來，讓容易過度疲勞的肩膀旋轉肌、肩膀前側二頭肌、頸部斜方肌、背部三角肌、大圓肌、背闊肌等肌...
日醫靠這招五十肩痊癒了！五十肩應急術 2部位按摩很有效
...理還未完全釐清，但應該與關節附近的肌肉水腫有關，活動手臂時，旋轉肌袖就會碰到水腫的肌肉，肌肉因此會發疼。換言之，只要消除肌肉的...
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