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夏天失眠難入睡？吃銀耳桑椹幫身體降溫 喝這2杯一夜好眠
...越睡不好型特徵：白天很累，晚上反而睡不著；容易醒來、作夢多，早上醒來還是很疲倦。建議：補充營養、規律作息，幫身體充電、提升元氣，...
睡覺常手舉過頭？恐神經受損手麻痠痛！3招預防兼緩解
...神經叢受壓迫 手臂麻到像「不是自己的」許多人都有類似的經驗：早上醒來，手臂整條麻到像不是自己的，動彈不得，需要等待數分鐘才能恢復...
有睡卻很累？上床難入睡？睡前3動作提升睡眠品質
...而是傾向睡眠未病狀態，就是所謂的亞健康，像是晚上明明有睡，但早上醒來還是覺得疲累，或是躺在床上想放鬆，卻翻來翻去好不容易才入眠。...
睡不好一直做夢？大腦是不是整晚沒休息？醫教方法改善淺眠、多夢
...的形態來表現，可能會感受到睡眠品質不好、睡睡醒醒、容易做夢、早上醒來的時候也沒有睡飽，而會影響到白天的精神。事實上淺眠的原因，大...
很多人每天都在做！早上起床千萬別這樣做 這3動作超傷身
早上醒來1個小動作，就可能影響身體健康！健康主播鄭凱云指出，起床後第...
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