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喝錯水恐釀腎結石！醫曝「3種水」最不推薦，很多人天天喝
...康課題。專家普遍建議，養成定時、分次少量補水的習慣最為理想。早晨起床後，或在口渴時可以適量多喝，但晚餐後則應避免大量飲水，以...
微微發抖1小時就能降血糖！這樣吹冷氣降三高還抗癌 冷水洗臉也有用
...少，維持環境溫度在16到20度之間，每天持續30到60分鐘。早晨用冷水洗臉，或腳泡冷水，讓身體產生輕微顫抖反應。結合簡單的伸...
中醫教「1招」夏季CP值最高養生法！按摩3穴位排毒又排濕
...然夏季炎熱，但乘涼、喝冷飲及吹冷氣都需適度，身體鍛鍊也應選在早晨或傍晚進行，避免劇烈運動，以免傷害體內伏陰。看更多：膝蓋痛、...
10大傷腎喝水習慣！運動後、晚餐後大量喝水超危險 晨起要喝這杯水
...起床後延遲第一杯水增加腎臟負擔人體最缺水、血液最濃縮的時刻是早晨起床前。洪永祥解釋，為避免夜間頻繁起床排尿，大多數人晚餐後會...
咖啡「這樣喝」恐變成關節殺手！醫師教你這樣替換食物 顧關節好簡單
...藥物延緩，不如從餐桌上預防，不應等到上下樓梯時膝蓋出現異響、早晨醒來感到腰背僵硬才想起照顧關節。現在就開始調整飲食習慣，選對...
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