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營養師公開：外食族六大類餐廳點餐指南！這樣吃再也不怕胖
...擇烏龍麵作為主食，搭配低脂海鮮作為蛋白質來源，再加上蔬菜盤和昆布湯底。不沾醬料能減少糖分和鹽分攝取，湯底最好選擇昆布或蔬菜湯...
肥前屋熄燈台北鰻魚飯排名大洗牌！超市銅板價吃出鰻魚高級感 醫：得配這碗湯
...驗。炭火烤鰻油香四溢，無需蒸製就已外酥內嫩。搭配蔥花、芥末、昆布湯，三種風味變化極具巧思，是吃鰻飯也能玩轉味蕾的代表。 No...
「這樣吃」拉麵更能穩血糖、預防高血壓！營養師揭露日式拉麵陷阱
...（(150大卡），可偶爾食用。 3.綠燈區：相對清爽又少鹽如昆布、番茄蔬菜湯底等都是清爽又少鈉的健康拉麵湯底，可搭配蕎麥麵（...
張柏芝頭髮黑又多 大推黑芝麻豆漿，中醫教不變胖吃法
...脾暖腎，有助毛髮濃密黑木耳：補血活血，潤肺養髮、抗氧化海帶、昆布：富含碘與鐵，促進頭髮黑亮，調節甲狀腺功能 補血養血食物改善...
過勞會失眠！日本漢方養生藥劑師教你「不失眠飲食」破解3種失眠成因
...青花菜、牛蒡、地瓜、葡萄、栗子、竹筴魚、鮭魚、蝦子、羊棲菜、昆布、玉米、芝麻、黑豆。看更多：3種魚改善疲勞有感！搭牛奶預防骨...
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