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糖尿病患者「這時間」運動最有益!醫揭運動黃金時段 重點是「動起來」

...活了141歲!飯後這樣做長壽不老 「藥王」一輩子堅持這件事 晚間運動對糖尿病患者有益李炎諭表示,針對肥胖的糖尿病患者,2024年...
晨跑vs.夜跑 哪個更勝一籌?醫推薦1族群晚上運動改善睡眠質量

...量和力量的睪固酮本來在早晨就最多,對力量訓練有正面影響。 「晚間運動」可提升運動表現呂謹亨指出,但晚上運動也有很多好處,隨著一天...
「這時間」運動CP值超高!能穩血糖還能降低心臟病與死亡風險

...血糖穩定的效果。 除了澳洲研究團隊有發現,也有其他團隊認為,晚間運動較有益是因為晚上的體溫較高,而較高的體溫可以提高代謝,使肌肉...
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