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秋天吃銀耳、山藥能降血糖、養血管還能潤肺！保暖1部位還能防鼻過敏
...能改善血液循環外，更能提高機體的免疫能力。 在運動方面，習慣晨間運動的民眾要注意，在秋季應避開霧氣，減少誘發呼吸道過敏疾病，可以...
減重先別運動！飯前或飯後運動？醫曝增肌減脂最佳運動時間
...用在運動後額外吃點心，只要記住別以運動完為藉口多吃就行了。 晨間運動好，還是夜間運動好？馬文雅認為，基本上，晨間運動或夜間運動各...
低溫來襲「這時間」最易腦中風！氣溫每降1度心梗風險激增2.6% 醫：做好2件事可保命
...小心，有可能出現小中風、心肌梗塞甚至心臟衰竭。 他也提醒，有晨間運動的人，建議做好暖身後再出門，晚上太陽下山後，也盡量不出門。高...
什麼時間運動最好？運動前該不該進食？這時間運動 護腦、抗發炎、加速燃燒體脂
...對想控制血糖的人有幫助，但這些情況不宜 如果你在早餐前先開始晨間運動，那麼肌肉將消耗更多熱量，需要更多脂肪作能量來源，其實反而會...
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