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張善為癱瘓13年真相曝！醫揭3類高風險動作 最慘恐終身失能
...最常見。 李漢忠表示，運動是維持健康的重要習慣，但運動不當或暖身不足卻可能造成傷害。他點名3類運動是造成脊椎受傷的高風險行為：高...
陳妍希「啪一聲」腳筋斷了！3警訊痛到不能走 關鍵防護必做1事
...卻傳出自主訓練發生右腳跟腱斷裂及手術。醫師指出，這類傷害多因暖身不足或運動過猛，需要手術與復健；預防跟腱斷裂，在運動前務必要做好...
年後甩肉計畫開始！運動時做好「5基本功」幫你安全運動不痠痛
...本功，幫助民眾在追求健康的同時，也能遠離運動傷害的風險。 「暖身不足」是傷害發生主因張耀元表示，身體沒熱就急著運動，往往是導致傷...
快開學要注意！青少年暑假間4種常見骨骼傷害 你中標哪一項
...手的瘦身運動！醫師教你做「Zone 2」燒脂超快 運動傷害：暖身不足，易扭傷骨折陳鈺泓提醒，趁著暑假到戶外運動、打球非常好，但沒...
壯世代天天運動竟有近7成痠痛！60歲陳鴻天天運動也拉傷筋膜 醫：少做1件事
...膜拉傷，使用中藥膏等治療，才慢慢止痛好起來。 壯世代愛運動 暖身不足反而成傷害嘉義大林慈濟醫院運動醫學中心主任陳韋任表示，壯世代...
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