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曾雅蘭旅日情緒失控，更年期惹禍？國際研究2種精油 減少更年期潮熱與焦慮
...更強 關鍵在「停經年齡」 國際期刊研究：薄荷與檸檬精油助緩解更年期不適一篇刊登於2024年國際期刊《Explore-The Jou...
豆漿好處：防癌、控血糖 天天喝有壞處？看豆漿最健康喝法
...狀硬化、高血壓、肥胖症和第二型糖尿病風險。 豆漿好處4：緩解更年期不適2014年《美國臨床營養學雜誌》顯示，有大量證據表明，大豆食...
黑豆漿10大功效與禁忌：營養好處、料理與做法一次看
...能被人體有效利用。大豆異黃酮：平衡體內激素，有益於防癌、調節更年期不適、預防骨質疏鬆。 黑豆蛋白質煮成豆漿會減半蘇秀悅說明，黑豆漿...
吃白飯、義大利麵會提早進入更年期！停經＝更年期？醫：這類食物有驚人影響
...子不被自由基破壞，另外大豆異黃酮也具有雌性激素類似功能，減緩更年期不適。此外，油性魚類中的Omega-3脂肪酸和補充維生素B6與鋅...
更年期怎麼吃？早餐吃牛奶燕麥粥 降膽固醇、防骨質疏鬆
...眠等不適症狀。 豆漿、梨子、生藕能緩解潮熱汗出、心煩、口渴等更年期不適症狀。 更年期忌吃食物濃茶、咖啡、可樂、白酒為刺激性飲料，會...
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