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奇異果是「超級食物」！維生素C比橘子高2倍 吃奇異果嘴巴刺原因
...是一個絕佳選擇。洪泰雄指出，低溫烘烤後的奇異果乾是健康的零食替代品，無論是出門、上課還是運動時都能方便地補充營養。不過，他也提...
粽子控必學5招 幫你輕鬆享用美味又不發胖！糖友「這樣吃」粽更放心
...食，不擔心熱量爆炸：每天限1顆粽子為食用量，將其作為正餐澱粉替代品，控制澱粉量與熱量。搭配蔬菜一起食用，增加纖維量不僅能提升飽...
社群好藥師／減藥藥師「減少吃藥的100種方法」教民眾問醫師問題 提升用藥認知
...忍耐」不吃水果或強迫只能喝水，而是協助他換成既順口又能解渴的替代品，如枸杞泡水、檸檬切片泡水等。最終阿伯不但把血糖控制好，甚至...
營養師狂推的櫛瓜料理！抗氧化、調解血壓、修復細胞 跟著吃健康又美味
...儀分享，她有時還會用刨絲器將櫛瓜做成麵條，當作義大利麵的低碳替代品，吃起來清爽又健康。 想要品嘗美味的櫛瓜料理，不妨試試廖欣儀...
1天3碗味噌湯會高血壓致癌？研究揭「味噌湯喝法」降糖、防肌少症
...納豆的酵素成分也可幫助降低血液黏稠度與促進循環，是不錯的味噌替代品。 味噌不只是調味料，更可能是日常飲食中輔助控制血壓的好幫手...
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