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走路這裡不要出力！10招肌力運動 老人防肌少症必做
...保護膝關節。 保護膝關節 走路膝蓋不打直彰化秀傳足踝專科主任朱家宏提到，保護膝關節首重走路，走路時，腳尖要朝前且腳掌要出力，讓...
5成的爸爸肩頸痠痛、4成的爸爸小腹突出 醫師教父親節「要這樣」關心爸爸
...」，這樣連輕度運動的快走都很難施行，怎麼辦？行健骨科診所院長朱家宏表示，「腳」是支撐身體的重要根基。上班族有腰痠背痛，根本原因...
賞花當心足底筋膜炎！醫曝千萬別穿「這種鞋」 3招預防足底筋膜退化
...硬全消失 有效預防足底筋膜炎 賞花當心足底筋膜炎足踝外科醫師朱家宏分析3大原因： ❶足底活動落差大塞車時，雙腳長時間處在低活動...
為何才站一會兒就腰背痠痛？４個減緩久站痠痛的秘訣 快筆記
...心肌群及瑜珈動作來治療背痛的書已經成篇累牘，不再贅述，但我(朱家宏)還是以骨科醫師的觀點，提醒幾個站立的重點及運動方法。站立不...
身體病源全都出在腳底！每天５分鐘腳趾玩「剪刀、石頭、布」遠離足底筋膜炎、拇趾外翻…
...想「腳」不就只是一塊肥肥厚厚的東西支撐著身體嗎？足踝外科名醫朱家宏指出，在這一塊肥肥厚厚的腳掌中，包含了26塊骨頭、56個關節...
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