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日醫大推「超級蔬菜」護血管！降血壓、降血糖、降膽固醇 預防動脈硬化、血栓
你知道日常餐桌上的蔬菜，竟然能守護血管健康嗎？日醫杉岡充爾推薦，7種「超級蔬菜」，幫你養出年輕血管，不僅能抗氧化、降血...
早起喝這杯「救命水」！日醫揭最簡單養生法 排毒、瘦身又防中風
...注重健康，能讓一整天心情愉快。早晨的健康習慣有很多選擇，日醫杉岡充爾要介紹一個任何人都能輕鬆持續執行，而且效果絕佳的方法，這個方...
再忙也要小憩一下！每天午睡5分鐘平衡荷爾蒙、消除疲憊感
...。 ◎ 本文摘自／《治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法》杉岡充爾 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／大是文化‧達志...
睡了還是累？日本醫學博士：最好的入睡溫度是…
...。 ◎ 本文摘自／《治累：讓身體每天都精神奕奕的最高回復法》杉岡充爾 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／大是文化‧達志...
吃「嫩芽」抗氧化！2種發芽食品是「清除腦疲勞」首選
... ◎ 本文摘自／《治累: 讓身體每天都精神奕奕的最高回復法》杉岡充爾 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／健康2.0資料...
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