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煮飯加醋降血糖？加燕麥瘦肚子？白飯這樣吃穩血糖
...尿病改善了！控糖綠拿鐵配方大公開 煮飯加燕麥能瘦肚子？營養師李婉萍認為，燕麥確實是健康食材，但重點是要選對種類，燕麥主要分成原...
「預言末日」備糧必選！馬鈴薯、南瓜、還有這個 專家曝最佳保存策略
...災避難包該準備哪些物品？這醫院動員戰爭演習 營養師建議營養師李婉萍很贊同多儲備根莖類食物的看法。她指出，根莖類比葉菜類耐放，即...
素肉有營養嗎？素肉是原型食物嗎？營養師曝素肉這樣吃超健康
素肉是原型食物嗎？對身體好嗎？營養師李婉萍指出，吃素不是只不吃肉這麼簡單，怎麼挑選「好的素食」才是重點...
南瓜、馬鈴薯千萬別打泥！營養師提醒這樣煮 熱量不踩雷
...底濃郁、肉量足，熱量自然偏高。如何改善這道湯品的熱量？營養師李婉萍曾表示，里肌肉、小排骨的脂肪含量較低，可以考慮更換豬的部位燉...
「低升糖」蔬菜怎麼挑？營養師帶你選這些 纖維感是指標
...低升糖特性嗎？營養師教你這樣挑選。 什麼是「低升糖」？營養師李婉萍指出，升糖指數講的是消化糖類成為血糖的反應值。先吃纖維含量愈...
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