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秋天憂鬱好難受？快用「秋季簡易養生法」動動手指、喝口湯就能解鬱
...好好犒賞自己。 秋天養生好麻煩？快用「秋季簡易養生法」中醫師李宗明指出，根據《黃帝內經》，秋季適合早睡早起，與雞俱興，使志安寧...
節氣「大寒」不一定最冷 但專家建議可多吃韭菜和「1物」最好這個時間吃
...低氣溫，但卻是季節轉換前的關鍵時刻。台北信義馬光中醫診所醫師李宗明指出，心情上可以盤點過去，立下新年努力標的，尤其關注身心健康...
冬季養生新策略！中醫教你「禪定練習」放鬆身心 山藥蓮子湯是養生祕訣
...補氣養心，讓你舒服度過冬天。 順應大自然 放慢生活步調中醫師李宗明指出，想在冬季養生，最好的方式就是「順應大自然」，除了平日生...
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