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他罹糖尿病靠走路＋戒2食物狂降糖化血色素！胰島素阻抗、血糖都變好
...天走路1小時，成功穩血糖。 戒吃水煎包、水餃穩血糖新陳代謝科李晨瑜醫師表示，患者一開始發現糖尿病後，就建議他要減重，也衛教如何...
改善胰島素阻抗怎麼做？吃地瓜、堅果能逆轉？4招降低胰島素阻抗
...抗？3大生活習慣是幫兇為什麼會發生胰島素阻抗？新陳代謝科醫師李晨瑜說明，肥胖、高糖飲食、久坐、基因、年齡等因素都會讓細胞對胰島...
三酸甘油酯過高怎麼辦？飆高5大原因、飲食禁忌、快速改善一次看
...酸甘油酯過高不能吃什麼水果？不要吃太甜的水果。新陳代謝科醫師李晨瑜表示水果要注意攝取分量，每餐1拳頭，一天最多2拳頭。建議選擇...
睡眠不足竟成肥胖「元凶」！醫師揭露驚人荷爾蒙變化
...體重增加或肥胖。 研究探討睡眠不足對體重的影響新陳代謝科醫師李晨瑜分享一項文獻，探討了睡眠不足情況下，有飲食控制及沒有飲食控制...
明明少吃多運動體重還是不停增加？更年期減肥該怎麼辦？醫解答
...造成體重增加。 荷爾蒙變化導致脂肪重新分布新陳代謝科主治醫師李晨瑜解釋，當女性快要停經的時候，雌激素分泌會漸漸減少、濾泡刺激素...
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