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堅果好處穩血糖、降血脂 吃對時間效果更好 堅果營養排名一次看
...，甚至可以達到部分抗癌的效果。 哪種堅果抗老、護血管？就選「杏仁果」哪種堅果能抗老、保護血管？《健康2.0》節目中營養師宋明樺...
年節送禮怎麼挑？從吉祥水果到高檔海鮮，2025最強禮盒清單
...迎，例如鳳梨酥和蛋黃酥，而堅果類受歡迎的則有益智護心的核桃和杏仁果。 送禮重「心意」 參考網友推薦不踩雷農曆新年將至，無論是經...
花生護心、降膽固醇 每天吃這麼多就好！花生仁、花生衣功效竟不同
...」建議，每天應攝取1份堅果種子類，1份約為1湯匙的量，相當於杏仁果5顆、花生10顆、腰果5顆，可在1天內1次攝取，也可分配在3...
長皺紋皮膚粗是缺乏維生素E？缺E免疫、視力都變差 吃1物補E最快速，秋刀魚也有
...很豐富，每天只要能吃到約兩個大拇指大小的堅果量就夠了，相當於杏仁果5顆、腰果5顆、花生10顆、核桃2顆。每種堅果都有各自的特殊...
腎不好什麼不要吃？以為養生的零食吃多竟傷腎 醫師盤點腎友要小心的高磷食物
...豬腎、豬腦、豬腸、雞肝。 4.硬核果類：花生、腰果、開心果、杏仁果、瓜子、黑芝麻。 5.乾豆類：紅豆、綠豆、綠豆仁、花豆、黑豆...
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