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滑嫩蒸蛋3祕訣！加板豆腐、筍絲、香菇筍一起煮補蛋白質、少膽固醇
...做個蒸蛋好吃又營養！營養師吳映澄分享滑嫩蒸蛋作法，更推薦加入板豆腐、香菇、竹筍等食材，補充優質蛋白質、鈣質，減少膽固醇攝取。 ...
補鈣別光喝牛奶！8種食物才是真正高CP值補鈣王 加2招更有效
...就能吸收52毫克鈣，非常適合撒在飯菜或加入飲品中補鈣。 7.板豆腐板豆腐也是補鈣好幫手，一盒豆腐約350至400克，只要吃1/...
全聯金針菇特價該囤貨？譚敦慈讚「聰明菇」 1招美味升級 保存1個月
...力 保存祕訣曝 金針菇豆腐番茄湯材料：番茄2顆、金針菇1包、板豆腐1盒、雞蛋1顆（可選）、香菜或九層塔適量、鹽少許、糖少許、油...
吃素如何攝取蛋白質？8蔬菜高蛋白、護肝穩血壓 素食蛋白質這樣吃
...片正方形小豆干、2/3個盒裝豆腐、2/3片生豆皮、1個田字的板豆腐、1顆蛋、1杯豆漿就是一份蛋白質，成年女性一餐需要2份，可以...
全聯熱賣「鹽滷豆腐」爆紅！中醫曝更年期保健效果：補鈣要選「這一種」
...」，還說辦活動時一次買了16條。看更多：50歲後要多吃豆腐！板豆腐、嫩豆腐要選哪一個？它熱量＝1碗飯 為什麼鹽滷豆腐受到歡迎？...
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