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豆漿好處:防癌、控血糖 天天喝有壞處?看豆漿最健康喝法

...薦這些天然食物增血清素、褪黑激素 豆漿好處5:增肌減脂營養師林俐岑指出,豆漿有豐富植物性蛋白質,也是低脂的健康飲品,適合重訓或...
黑芝麻粉怎麼吃?可以天天吃?黑芝麻粉功效與禁忌一次看

...黑芝麻粉除了跟牛奶、燕麥搭配之外,還可跟豆漿一同飲用。營養師林俐岑指出,雖然豆漿是優秀的植物蛋白來源,但其鈣含量相較於牛奶較低...
降膽固醇早餐怎麼吃?10種必吃早餐食物 早餐食譜推薦一次看

...醫師.譚敦慈護理師.吳映蓉博士.林世航營養師.李婉萍營養師.林俐岑營養師.酈月慧營養師.許育禎營養師.張宜婷營養師.高敏敏營養...
紅棗功效抗癌、降血脂?一天吃幾顆?專家推最營養吃法與禁忌

...氣補血的藥方中。 紅棗的營養價值豐富 維生素C含量超高營養師林俐岑指出,紅棗含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鎂及豐富...
藍莓營養超強12功效!藍莓一天吃多少粒?藍莓清洗和禁忌

...取藍莓,有助於提升短期記憶和專注力。 藍莓一天吃幾顆?營養師林俐岑表示,每日攝取藍莓的適當分量為100克,相當於一小盒,大約是...
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