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暖身不正確，運動更傷身！尤其２個常見動作，大部分人都做錯
...，香料幫你暖身！花椒、黑白胡椒好處多多肩頸僵硬、關節不靈活？林勝傑傳少林暖身功，4分鐘強健筋肉、活絡眼腦保養髖膝關節4運動久坐...
感到脖子緊繃痠痛時 唐幼馨教1招伸展放鬆
...亂折脖子…跟著醫師做這2招，痠痛立消！肩頸僵硬、關節不靈活？林勝傑傳少林暖身功，4分鐘強健筋肉、活絡眼腦3分鐘打通氣血！白雁老...
瘋踢瓶蓋挑戰！ 熱身沒做對 三個部位容易拉傷
...坐族必備3招舒展緊繃肌肉、不怕運動傷害肩頸僵硬、關節不靈活？林勝傑傳少林暖身功，4分鐘強健筋肉、活絡眼腦 按這裡→加入健康2....
自己動手把筋鬆開！2招「坐姿撥筋運動」，身體變軟又延壽
俗話說「筋長一寸，延壽十年」！武術教練林勝傑教你2招「坐姿撥筋運動」，讓你筋骨更軟Q，同時改善筋太硬、腰...
上完廁所站不起來，恐是肌少症徵兆！「少林3步法」提升肌力、保健膝關節
...年人上完廁所，蹲下去卻站不起來，可能是肌少症的徵兆。武術教練林勝傑提供「少林3步法」，天天勤練提升肌力、保健膝關節，同時貫通從...
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