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減重不用禁澱粉！醫師推薦「義大利麵」減重也能吃 黑白大廚招牌菜做起來
...助穩定血糖。 橄欖油香蒜義大利麵 營養豐富又能減重家醫科醫師林思妤指出，只要適當的選擇食材搭配和分量控制，義大利麵絕對可以納入...
減脂有撇步？醫教你做對4點瘦成一道閃電不是夢 「睡好」更是關鍵
...量高纖食物飲食習慣對於體脂肪百分比的影響舉足輕重。家醫科醫師林思妤建議，要選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果和全穀類食品，...
葉子老師超慢跑怎麼做？超慢跑節拍器推薦？2025最新超慢跑攻略
...有哪些？5大好處助燃脂、逆轉脂肪超慢跑好處有哪些？家醫科醫師林思妤表示，超慢跑的概念是2016年在日本的田中宏曉教授提出，能夠...
營養保健品「這樣吃」吸收率更好！葉黃素別跟1營養素搭配 當心最後白吃
...完整的營養支持。 4種常見營養保健品 你吃對了嗎？家醫科醫師林思妤指出，在減重的過程中，適度補充營養素也能為身體帶來正面助益，...
為什麼減重會貧血？醫提醒恐是「飲食」出問題 補充1營養素是關鍵
...和維持身體健康之間的關係。 缺鐵性貧血有什麼危害？家醫科醫師林思妤指出，缺鐵性貧血是因為體內缺乏足夠的鐵元素，影響紅血球的形成...
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