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補維生素C防感冒？專家揭真相：這族群特別有感！過量小心2風險
...小心就著涼感冒。這時候，該大把補充水果或維生素C錠嗎？營養師林雨薇指出，維生素C確實是免疫系統正常運作的重要營養素，但吃對了才...
酪梨降膽固醇、穩血糖 選錯熱量翻倍！想減重選它 護心這種好
...膳食纖維及多種維生素，能護心、降膽固醇、穩血糖。不過，營養師林雨薇表示，不同品種酪梨的膳食纖維與脂肪比例不同，本地的酪梨品種膳...
市場買不到豬肉吃什麼能增肌？9食材平行替換 這1類還減脂
...白質，民眾可以從不同食材交互搭配，攝取足夠的蛋白質。 營養師林雨薇則舉9種常見食材，建議民眾善用「平行替換」原則，攝取蛋白質，...
「這樣喝紫菜湯」竟是日本醫療機構超推崇的養生法！防三高、減肥效果好
...、運動與減壓等方式，調整腸內菌叢與腸道運動的保健方法，營養師林雨薇表示，在台灣要實踐「腸活」其實很簡單，只要從吃一盤海菜或喝碗...
黑咖啡好處大公開：12大功效減肥、降血壓 早上空腹喝黑咖啡真相
...的能力下降，疲勞感也可能增加。 喝黑咖啡的最佳時機點？營養師林雨薇指出，一早起來就喝黑咖啡，其實不能得到咖啡因的完全效益，因為...
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