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「嘴破」吃對好得快一倍！營養師揭6大修復救星：第1名是膠原蛋白膠水
...蛋白生成的關鍵材料，若缺乏恐導致傷口癒合延遲、出血。建議多吃柑橘類、奇異果、芭樂、彩椒、花椰菜等蔬果補足。看更多：維生素C功效...
2026大寒：10大養生蔬果、習俗禁忌與節氣招財一次看
...含維生素C的當季水果，有助強化防護力、降低感冒與疲勞風險。 柑橘類：大寒前後盛產的柑橘如椪柑、茂谷柑，到農曆年前後俗稱「年柑」...
天冷手腳麻木不是凍僵！醫點名冬天最缺營養素：恐肌肉無力、記憶差
...序仍要先吃足夠的蔬菜。在水果選擇上，丁子茵醫師建議，可多攝取柑橘類、芭樂、奇異果，有助於增加維生素C。 至於維生素B群的補充，...
感冒季必看！打破「維生素C防感冒」迷思 這樣做感冒更快好
... 想攝取維生素C，最好是透過天然食物來補充，如芭樂、奇異果、柑橘類，同時也能攝取到其他豐富的營養素。感冒的修復是一場系統工程，...
心悸疲憊找不出原因？別再亂補！3營養素改善心臟節奏亂 柑橘、綠茶是關鍵
...奏就會變得比較平順。 這類分子在生活中最容易從以下食物攝取：柑橘類果皮：香橘、香檬、四季橘、柳丁皮、橘子皮柑橘皮製品：陳皮、柑...
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