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陽帆自曝膽固醇超標！膽固醇太高怎麼辦？專家揭超有效降膽固醇菜單
... 「Portfolio組合降膽固醇飲食」（高纖、堅果、大豆、植物固醇的組合）在臨床試驗中，也能讓低密度膽固醇下降20%至35%，...
50歲林心如健檢曝：膽固醇「從沒低於200」！醫揭家族高膽固醇靠「4食物」來降
...a-3脂肪酸：如鯖魚、鮭魚、秋刀魚，可降低發炎與三酸甘油酯。植物固醇食物：如堅果、種子、未精製植物食品，能競爭性抑制膽固醇吸收。...
哈佛實證！4大投資組合飲食 1個月降壞膽固醇 血管年輕20歲
...享哈佛研究「投資組合飲食」，透過植物蛋白、水溶性纖維、堅果與植物固醇4大組合，1至2個月就能有效降壞膽固醇，改善血管彈性，效果甚...
過貓、山蘇是抗發炎神菜！穩血糖護腸道 3情況快吃
...學科主任張家銘指出，過貓與山蘇含有多酚、黃酮類、類胡蘿蔔素與植物固醇等天然活性成分，在分子層級上具備抗氧化與抗發炎的潛力，值得從...
吃筍降血壓血脂？「這杯」沒喝夠、喝錯方式 小心便祕
... 紅薏仁漿作法曝 黃軒說，吃筍能有這些效果，關鍵是因為筍含有植物固醇（或稱「植物甾醇」）和鉀、多酚、黃酮、有機硫化物，但要能夠達...
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