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西瓜哥哥李岳甩肉20公斤菜單曝光 營養師評少「這樣」恐讓肌肉流失
...單第二個缺點是沒有水果。陳詩昀說，水果可以提供維生素C、鉀、植物多酚等營養素，建議每天可以吃1到2份的低升糖水果，例如芭樂、奇異...
番茄加「1物」秒變最強抗發炎組合！連續4周大降發炎指數 醫授台味做法
...聽到大豆異黃酮，第一個想到更年期、女性荷爾蒙，其實它也是一類植物多酚，會參與抗氧化、發炎調節與細胞訊號傳遞。大豆食品在台灣很常見...
不用挨餓、不用減重，只要「吃」就能減肝臟脂肪！醫師教你這樣調整飲食
...必刻意減重，只要吃對食物，就能在數周內讓肝臟脂肪大幅下降。 植物多酚能有效減少肝臟脂肪蕭捷健說明，一項為期18個月、針對294名...
吃到、擦到蘇丹紅怎麼辦？營養師推薦8大「清道夫食物」代謝蘇丹紅
...這一步就像替身體的代謝系統先擋掉一部分刺激。可以多補充富含「植物多酚」的食物如葡萄籽、紅石榴、藍莓，它們如同滅火器，能先處理外來...
86歲蕭萬長逆轉肺癌 每周必喝「抗癌養生湯」！4食材防癌、清體內毒素
...甘藍）：富含花青素，抗氧化力滿分。西芹（芹菜）：提供鉀離子與植物多酚，幫助身體排水、穩定血壓。大蒜＋薑：含硫化合物、辛香活性成分...
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