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和風魚介豆腐／別再拿白蘿蔔切塊燉魚湯！雷神主廚教你「這樣做」融合魚介風味 尋常豆腐秒升級
...色即可，以免過鹹。 營養加分營養師李婉萍曾表示，板豆腐是優質植物性蛋白質的好來源，雖然熱量比嫩豆腐高，但蛋白質含量也高、飽足感佳，對...
5種清血管食物推薦！南瓜竟是血管清道夫 1吃法代謝血管多餘油脂 別吃錯
...瓜富含高膳食纖維，扮演「血管清道夫」角色，代謝血管多餘油脂。植物性蛋白質：例如傳統豆腐、豆漿等，類黃酮含量高，能幫助血管放鬆、維持彈...
豆漿＋燕麥超厲害！專家推1喝法減少白髮、護肝臟 她喝半年神奇見效
...建議她睡前飲用「豆漿燕麥飲」取代蜂蜜水。 趙函穎說，豆漿含有植物性蛋白質，臨床營養學發現可護肝，且不含膽固醇，還能保護心血管。燕麥則...
酪梨這樣吃狂降膽固醇！營養師揭3大陷阱 這樣挑才對
...梨豆漿：想喝酪梨飲品時，不妨將牛奶換成無糖豆漿。豆漿是優質的植物性蛋白質，且不含飽和脂肪，搭配1/3顆酪梨打成飲品，營養又健康。 酪...
譚敦慈分享根莖類蔬菜的保存祕訣！這樣吃降血壓超有感
...。豆腐麵是近年來臨床上經常推薦的食品，它以豆類製成，富含優質植物性蛋白質，不含膽固醇，非常適合素食者攝取。此外，豆類中還含有天然的大...
