搜尋結果
專家觀點
看更多
共 3 個結果
共 100 項結果
三高要吃大豆魚!3個月降血糖血脂血壓 逆轉三高拿獎金

...,指的是希望大家選擇大豆,包括黃豆、黑豆、毛豆,都是非常棒的植物性蛋白質來源。另外,魚類蛋白質非常好消化吸收且油脂低,對代謝症候群...
夏天猛流汗為何愈來愈胖?豆腐5天減重+四大天王瘦身茶享苗條

...白質攝取不足、精緻澱粉和油脂過量的問題,豆腐剛好可以提供優質植物性蛋白,且不含膽固醇,纖維含量也豐富。建議可在午、晚餐吃八分飽,選...
3位營養科學家聯名公開!10大植物性蛋白質食物排行 增肌延壽必吃

...天約需1.1~2.0克蛋白質(依運動量而定)。素食者可以選擇植物性蛋白質食物,搭配均衡的碳水化合物和脂肪,輕鬆達到增肌的營養需求。...
瑜伽前後「這樣吃」燃脂又瘦得快!專家揭密黃金補給最佳時機

...擇,地瓜的低升糖指數能維持穩定血糖和持久體力,而無糖豆漿提供植物性蛋白與鉀,有助於肌肉維持與細胞水分平衡。 瑜伽後的收操拉伸同樣重...
腎結石坐大 痛起來真要命!專家教夏日3招「防石策略」平靜不作怪

...等,會增加尿液中的鈣和尿酸含量,很容易產生腎結石。只要多攝取植物性蛋白質,例如黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等,不僅提供好的蛋白質,還富...
植物性蛋白 相關搜尋