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多吃「6大營養素」告別掉髮！營養師教你這樣吃強化毛囊 解決脫髮困擾
...形成，適量攝取健康脂肪可促進頭皮健康、增強毛囊活力。如堅果、植物油、酪梨及鮭魚等食物，都富含必需脂肪酸，是護髮的理想選擇。 6...
癌症應吃清淡少油？營養師說錯了！「這樣吃」才能抗癌
...肉類（家禽、家畜）、乳品、豆漿、牛奶或優酪乳、蛋白粉。 優質植物油和堅果 助吃足熱量有些患者認為癌症的飲食應該清淡少油，陳鈴如...
黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...較高的營養價值，且糖分較低。 同時還需要注意，盡量選擇少添加植物油脂取代可可脂的產品，因為可可脂含有單元不飽和脂肪酸，但若是添...
豬油上榜「全球第八健康食物」？真相竟是這樣！
...（可分離新鮮生豬肉脂肪），而非煉製好的豬油，橄欖油、酪梨油等植物油，則沒有被納入分析，自然也不會出現在BBC的報導中，豬油優於...
小Call婆婆痛風只吃白飯 暴瘦10公斤！專家教這樣吃：過度節食反加重病情
...，如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。每天吃一份堅果種子，如核桃、腰果。植物油改用亞麻油、紫蘇油最好，芥花油也不錯，可提供人體所需要的必需...
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