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早餐別只喝豆漿！這樣搭配補足蛋白質 預防肌少症、更有飽足感
...均衡又有飽足感。 蛋白質不只顧肌肉 也和免疫、修復有關營養師楊婷貽指出，蛋白質是人體不可或缺的營養素，不只和肌肉有關，也參與修...
豬肉這樣吃會胖！豬肉熱量排行榜大公開 想瘦身要選這部位
...道豬肉各部位熱量有多少？健身族、減重者該怎麼選才對？讓營養師楊婷貽來告訴你。 怕肥少吃松阪豬以口感脆彈、常被視為燒肉明星的松阪...
火鍋肉片別亂吃！這款肉是「隱藏版熱量地雷」 一盤就吃掉整餐熱量
...師教你聰明選肉，避開熱量地雷。 雪花牛、豬五花熱量驚人營養師楊婷貽指出，許多民眾鍾愛油花豐富的雪花牛，以一般店家常見的180公...
秋冬肌膚不乾癢！6大護膚關鍵營養素 保濕、抗氧化又抗發炎
...得乾燥，肌膚容易出現乾癢、脫屑等問題。除了塗抹保養品，營養師楊婷貽建議補充6大護膚營養素，幫助肌膚留住水分、穩定膚況。 6大護...
比珍奶還經典！外媒：木瓜牛奶更厲害 香甜不苦黃金比例曝
...用木瓜牛奶香甜可口，但有時會喝到「苦苦的」味道。對此，營養師楊婷貽指出，單喝牛奶或木瓜汁都不會產生苦味，而是兩者混合後才會出現...
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