搜尋結果
專家觀點
看更多
共 35 項結果
網紅古娃娃從70多公斤暴瘦27公斤，4年不復胖祕訣曝光 早晚餐「吃2物」瘦超快
...漂亮」，沒仔細去看她如何瘦下來的，這次仔細看才發現，她也是靠極低熱量減下27公斤。 極低熱量飲食雖然能讓人在短期內快速瘦身，不過...
斷食沒效還變胖？當心這5大錯誤！醫師揭控糖、延壽關鍵，這樣吃才對！
...食，20小時空腹，接近一天一餐。隔日斷食：一天吃飽，隔天攝取極低熱量。52輕斷食：一周有5天正常飲食，2天攝取極低熱量。長時間斷...
吃蛋白質增肌，錯過這3小時根本白費！一天三餐「這樣吃」肌肉增長25％
...質早餐推薦 降低MPB的方法則包括：避免長時間不吃東西、避免極低熱量飲食以及確保充分的恢復與睡眠等。長期熱量不足或缺乏休息，都可...
沈玉琳做「168斷食」少做一件事2個月瘦12公斤
...如像沈玉琳一樣做超慢跑，運動時稍微喘但還能說話的程度即可。 極低熱量飲食風險高 小心微量元素缺乏黃欣寧提醒，很多人在進行168斷...
張惠妹驚傳「疑似復胖」阿妹瘦身菜單易復胖？醫教不復胖祕訣
...碗蛤蜊湯的熱量頂多百卡，等於阿妹全天可能只吃500大卡，是比極低熱量飲食的800大卡還要低。而她所有食物要在下午3點前吃完，則是...
極低熱量 相關搜尋
