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年末大掃除掃到手痛？專家教你1招避免手部負擔 1動作伸展手腕防痠痛
...，醫師建議，民眾可以先從更換打掃用具，考慮使用長柄掃把，利用槓桿原理，讓打掃過程更加省力，減少手部疼痛的問題，另外，打掃後還可多...
玻璃罐蓋子打不開？紅酒軟木塞很難拔？專家教正確開法 輕鬆又簡單
...動瓶身，左手固定不動。 這個方法可以輕鬆打開鎖死的瓶蓋。運用槓桿原理，重點在於轉動較長的瓶身這一端。往下蹲的這個動作也可以將重力...
「我的寶貝」張懸爆頸椎椎間盤神經壓迫、手不能活動！演唱會前夕急喊卡 醫教1動作快速止痛
...他點名「低頭看手機」是現代人最傷頸椎、脊椎的姿勢。頭愈低，依槓桿原理，頸椎要支持的頭部重量加重，頸椎這個中空的椎體承受力不足，就...
日醫這樣走5百步就有3千步的效果！血管、骨骼、肌肉都能日漸強健 遠離腦中風、失智
...9種走路方式，揪出潛藏健康危機 步幅加大1公分步幅拉大，就像槓桿原理一樣，會更需要以股關節為軸心來出腳用力，以及穩定住不穩的整個...
腰痛病因可能不在腰！小腿後側按5秒 改善內臟功能、止痛更有效
...瞄準沿著脛骨內側的那條線。方法：拇指放在目標上，轉動手腕，用槓桿原理以拇指施壓搓揉。 搓揉小腿（脛骨內側）步驟❶4根手指搭在脛...
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