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50歲後最容易崩潰？日醫揭中年危機真相 宣洩壓力有方法
... 為什麼中高年男性會容易出現精神方面的問題呢？日本精神科醫師樺澤紫苑指出，很多男性都會把「事業成功」視為人生目標，可是在過了55...
種植物長者竟能活更久！日醫大推這種 超好養又能吃
...「刺激催產素增加分泌的方法之一，就是做園藝。」日本精神科醫師樺澤紫苑說，雖說是做園藝，不過不需要種到大型盆栽，像是百圓商店就有在...
說人壞話會害死自己！失智症風險高3倍 死亡率提高1.4倍
...亡率是一般人的1.4倍。 說人壞話 壞處數不盡日本精神科醫師樺澤紫苑指出，說人壞話、人身攻擊、情緒性的批評，讓對方不高興的語言、...
日醫最推1運動延壽4.5年！每天15分鐘 防癌、預防糖尿病和心臟病
...長3年壽命。 每天快走20分鐘 延長壽命4年半日本精神科醫師樺澤紫苑指出，運動量的標準，一般認為每天快走15～20分鐘，即可達到...
名醫劇烈運動卻瘦不了！吃美食靠「做3休1瘦身法」成功減重不復胖
55歲日本知名精神科醫師樺澤紫苑，長久以來，每周都會做6小時劇烈運動，也十分注意飲食，但聚餐...
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