搜尋結果
共 9 項結果
可以不用數羊了！醫授3招這樣調 降低「這部位」力道 夜晚好睡
...間交感所需的「高峰」值，與夜間副交感的「谷底」值。心理諮商與正念訓練：目的在替交感「降噪」，也就是讓副交感有空間接力，負起夜間修...
科學認證做1事能減少大腦年齡、對頭腦有幫助！女星楊麗音也超愛
...大該如何緩解情緒、放鬆心情？或許可以試試正念練習！醫師表示，正念訓練類似冥想、呼吸練習，可以幫助身體覺察、專注當下，就連藝人楊麗...
孤獨會加速失智！台大醫揭長者健康警訊 小心失智提早上門
...張玉玲提到，長期孤獨也是失智症的危險因子之一，鼓勵民眾可透過正念訓練、社會參與、學習新的技能、重新安排生活重心等，在獨處中找到安...
假性失智及早治療可逆 調整壓力源與「這件事」都要做
...行為治療（CBT）可降低杏仁核活性、提升前額葉皮質調控功能；正念訓練也被證實能有效提升專注與覺察，減少焦慮失控。而規律運動有助於...
感覺雄風不再，男性要強烈懷疑1症狀上門 醫師提供3策略提振自信
...保持心情愉快，對身心健康很重要。他建議可以透過冥想、深呼吸或正念訓練等方式來減輕壓力。而睡眠方面，試著每天保持7～8小時的優質睡...
正念訓練 相關搜尋
正念訓練 相關搜尋
#正念訓練