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正念靜坐好處多！減緩疼痛、降低焦慮和憂鬱 改善大腦認知功能
...計正念課程進行介入，並發表系列性的研究。例如針對耐力選手探討正念訓練對運動表現的影響，以及正念訓練對認知功能影響之研究發現，經過...
早餐這樣吃最健康！讓你心情好、壓力少 專注力、工作效能更好
...能力，讓你壓力更少、心情更愉快、專注力更好、工作更有效能。 正念訓練 身心更健康華人正念減壓中心創辦人兼執行長胡君梅分享，201...
最好休息方法！「正念呼吸法」降低腦疲勞、提升記憶力 蘋果、推特創始人都在練
...earchInsideYourself，搜尋內在自我）的內部正念訓練課程，其效果已獲得證實。 另外，如Facebook、蘋果、高...
延緩老化關鍵！「正念冥想法」活化長壽基因 大腦回春、看起來變年輕
...防止老化效果已經獲得證實。●即使是初學者，只要經過短短6天的正念訓練，其端粒酶的活性便會增加。●經過8周的正念訓練，大腦皮層的厚...
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