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...。同時，保持規律用餐、避免長時間斷食、準備健康零食，以及練習正念飲食（慢慢品嘗，專注當下感受），都能避免因壓力而暴飲暴食。看更多...

...疚、催吐等負面情緒和行為。這與杏仁核多巴胺和血清素等有關。 正念飲食有助改善不理智進食面對壓力性進食，黃欣寧醫師建議要找出並處理...

早餐是一天中最重要的一餐！每天你是如何吃早餐呢？是三口當作兩口吞，忙著趕車、趕上班？還是滑手機配早餐？或是只灌杯咖啡醒腦

白血病屬於中醫學中的「溫病」、「熱勞」、「虛勞」、「血證」等範疇。以中醫的觀點而言，白血病的發病多為內在虛損、陰陽失和、

...食物，及保持固定的生活作息，幫助度過季節性情緒失調的危機。 正念飲食 感恩並享受飲食過程陳妍臻營養師指出，改變飲食行為最重要的就...