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最好休息方法！「正念呼吸法」降低腦疲勞、提升記憶力 蘋果、推特創始人都在練
...善免疫力延伸閱讀：一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」 正念呼吸法 ❶採取基本姿勢●坐在椅子上，將背部稍微挺直...
面對疼痛，你不需要感到挫敗或焦慮…4個小練習與疼痛和平共處
...意感受。延伸閱讀：一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」 4. 撫慰疼痛請撫慰疼痛，彷彿它是個從來不曾聽過任何關愛...
為什麼人愈老愈快樂？研究：經歷「逆境」會提升小確幸
...麼美妙。延伸閱讀：一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」 接著，他們詢問受評者，他們曾經歷過哪些逆境事件？例如，所...
疫情當前心煩意亂怎麼辦？快按靜心速效4穴位擊退焦慮黑暗情緒
...習「靜心」就能辦到一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」研究證實：急尿頻尿與憂鬱焦慮有因果關係！還要當心3種疾病找...
「正念飲食」顧健康：韓柏檉傳授抗癌餐盤、營養師教你算食物份量
...易生病。延伸閱讀：一顆葡萄乾帶你環遊全世界：練習活用五官的「正念體驗」 韓柏檉教授的親身體悟：抗癌餐盤5大項飲食方面，北醫公共衛...
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