死蟲式

起床無力、爬樓梯費力？快練2招改善腰痠背痛、防止跌倒

2023/07/21 12:30

中高齡者必備！躺著就能練「死蟲式」增強肌肉協調力 預防跌倒骨折最有效

2023/07/12 13:07

椎間盤突出手術後就沒事？醫：核心重建沒做好恐復發！「這1式」避免輪迴

2022/08/31 19:27

護腰這樣穿當心肌無力！醫曝4時機正確穿護腰 2運動改善腰痛

2022/07/21 09:00

腰痛治不好？1招自我檢測「核心無力」 每天10分鐘鍛鍊核心肌群

2021/04/22 09:00

運動降低心血管疾病死亡率，幾歲開始都有效！2招啟動身體核心

2020/06/22 17:12