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反覆問同問題！陳亞蘭母88歲驚現失智徵兆 吃2食物失智風險減半
...看更多：張忠謀不失智祕訣！江P揭哈佛5個生活習慣多活10年！毛巾操解痠痛增肌力 預防認知功能退化 魚類、茶葉保護作用最顯著根據...
命理老師足底筋膜炎以為痛風！不良於行竟坐輪椅！醫教2方法快速止痛
...患者經保守療法即可痊癒，包括熱敷、拉筋，以及復健操如下：1.毛巾操復健將毛巾套住腳中間，用兩手拉住毛巾兩邊往後拉，分別讓腳尖往...
要出門了臉色好差怎麼辦?中醫教你內喝外敷變美麗 按這裡5分鐘好氣色
...槓鈴」，高舉過頭往背後下拉到肩膀處，再高舉過頭往胸前下拉的「毛巾操」，或是拉拉筋都可以，只要可以讓呼吸加快、流流汗的動作都行。...
天冷不想動？小心關節僵硬、肌力下降！居家3運動防肌肉流失 坐著躺著都能做
...：伸展手臂及前胸肌群（右）。（圖／台中醫院提供） 伸展運動 毛巾操伸展手臂及前胸這個運動可使用毛巾、彈力帶或彈力繩輔助。建議每...
熟女無法吹頭髮、扣內衣？怕痛不動會更嚴重！醫授五十肩簡易3運動 緩解僵硬疼痛
...用水瓶、毛巾和牆面，對肩關節進行伸展，能減緩肩部疼痛。 1.毛巾操疼痛的手先往後，做向後穿內衣動作，兩隻手握著毛巾，患側手盡量...
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