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50歲男背痛治不好竟是癌轉移！肩膀痛是50肩？不用開刀 2招毛巾操快速止痛
...繃、些微疼痛的程度就好，維持約20秒後放鬆，重複10下。 ▲毛巾操第一招，掌心向上撐在毛巾上，身體側躺往後往下撐開緊繃的患側，...
張忠謀不失智祕訣！江P揭哈佛5個生活習慣多活10年！毛巾操解痠痛增肌力
...體痠痛，又能維持肌力、保持年輕？體適能教練何少偉特別傳授三招毛巾操，不需花大錢購買器材，只要在家利用毛巾，就能達到放鬆身體、訓...
五十肩運動自救！2關節復健毛巾操 改善五十肩疼痛
...要看醫生嗎？拉拉筋會不會自己好？新療法擺脫慢性疼痛 1.肩上毛巾操雙手拿著毛巾高舉過頭，左手用力往左側拉動毛巾4次，換右手用力...
肩頸痠痛好痛苦！我是頸因性頭痛嗎？穴位＋茶飲＋舒緩操緩解肩頸痛
...麼辦？專家教舒緩操搭配1茶飲改善肌肉疲勞、減緩僵硬超有用。 毛巾操＋手部按摩改善肩頸僵硬復健科醫師侯鐘堡說明，改善肩頸僵硬，可...
全身好緊繃？很累想睡覺卻睡不著？毛巾操活化肌肉、關節、放鬆身心
現代人壓力大，容易緊繃，脊椎保健達人鄭雲龍表示，身心壓力會導致神經肌筋膜跟著緊繃，尤其很多人都會發生，晚上明明很累很想睡
