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換季過敏、疲倦找上門？清明節氣養肝健脾 7大禁忌 解鬱茶飲這「3種人」要注意
...驅寒祛濕、溫經通絡。運動：健走、瑜珈、八段錦等和緩活動，促進氣血流通。飲食：多食百合、菠菜、山藥；忌麻辣火鍋、炸物、羊肉等「發物...
「驚蟄」一到就頭痛、煩躁？專家揭健康警訊 多吃「這3種」綠色蔬菜勝過吃藥！
...如下： 1.疏肝解鬱：晨間微運動清晨迎著微風散步或伸展，幫助氣血流通，舒緩肝氣鬱結，為一天精神打下基礎。 2.飲食調理：清淡當令...
小寒養生開運指南曝！專家：火鍋不能少白蘿蔔和1物「這個」部位要暖呼呼
...「早睡晚起」以涵養精力。白天可進行輕度活動，如散步、伸展，讓氣血流通即可，切忌運動到大汗淋漓，以免陽氣外泄。掌握「靜中有動，動中...
壯世代女性更年期「睡不好」困擾多？中醫教你按2穴位改善失眠
...火，改善熱潮紅造成的夜醒。放鬆神經系統，令睡眠深度增加。促進氣血流通，減少頭痛、煩躁、胸悶。 ◎ 圖片來源／余雅雯中醫師．達志...
子宮裡「爆血逆流」恐傷卵巢！5種人最易中招 快用桂圓紅棗茶自救
...體體質的調養。常見方式包括針灸，透過刺激特定穴位，改善骨盆腔氣血流通，減輕經痛；艾灸的溫熱作用能促進血液循環，改善下腹冰冷與瘀阻...
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