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紅蘿蔔番茄通心粉／紅色食材補血益氣 冬季美食也能保護心臟
隨著天氣轉為寒冷，保護心臟的重要性日益增加。健康主廚潘瑋翔將介紹一道...
久咳不癒別硬扛！中醫「2穴1功」治咳嗽 蘋果、水梨「煮過吃」才健脾潤肺
近期氣溫變化大，流感與感冒患者激增。36歲的台語女歌手郭婷筠日前在...
蘋梨百合燉湯／蘋果＋水梨 水果煮熟比生吃更強！中醫大推養肺護氣管
...湯」，不只用水梨，更加入蘋果、百合、白木耳等好料，幫助養肺護氣管。食譜如下： 材料乾白木耳10克（泡軟）、水梨1顆（去皮切...
燕麥堅果雞肉濃湯／不用加麵粉！燕麥煮濃湯超好喝 加1物湯頭更有層次
...酸，有助於情緒穩定及改善睡眠質量。堅果則對虛寒體質的人有補陽氣的功效，其中核桃在中醫中常用來補氣血。看更多：更年期每天吃橄...
防骨質疏鬆這運動最有效！4大強骨運動提升骨密度 6個月有感
...果運動後出現頭暈、噁心或眼前發黑，可能是脫水、低血糖、過度換氣或運動強度過大所致，尤其是在突然站立或改變體位時。 5.心跳...
