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癌症應吃清淡少油?營養師說錯了!「這樣吃」才能抗癌

...、放射線治療的過程,會讓身體細胞遭到破壞,引起發炎反應和增加氧化壓力,陳鈴如建議補充蔬菜和水果,當中所含的維生素A、C、E和植化...
青汁功效超多!這樣喝養成易瘦、不容易生病體質

...等抗氧化物質。王證瑋解釋,這些成分能幫助對抗體內自由基、減少氧化壓力,有助於延緩細胞老化,維持皮膚健康,同時提升整體免疫力。 青...
延遲性肌肉痠痛非乳酸堆積!7種營養素加速肌肉復原

...要加速肌肉的修復,需要同時從發炎控制、粒線體修復、營養補充、氧化壓力平衡等面向著手,提供肌肉修復所需的「材料」,也就是營養素,包...
這件事比吃炸雞老得更快!抗老每天只做4件事 打造身體防鏽力

...炎反應。現代人生活步調快,長期處於高壓狀態,無形中增加身體的氧化壓力。因此,學會放鬆同樣是抗氧化的一環,無論是靜坐、深呼吸、散步...
這樣吃燕麥不會瘦還會胖!紅色水果不補血 常見營養迷思大解密

...了受到老化影響,還與遺傳、心理、代謝和營養等因素有關。其中,氧化壓力扮演著關鍵角色。陳怡靜建議,若想延緩白髮增長,不妨保持愉快心...
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