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她飲食清淡、少吃肉三酸甘油酯還是高到嚇死人！專家揪凶手：超多人搞錯
...降低血脂邱世昕提供降血脂小撇步，幫助民眾有效控制三酸甘油酯：水果分量要控制：水果很健康，但一天最多就是「兩個拳頭」的大小，千萬不...
冬季紅寶石「草莓」能降血壓又護腦！營養師授1招 健康程度翻倍
...擔。 草莓營養價值豐富 維生素C含量驚人高敏敏說明，一份標準水果分量的草莓，大約等於16顆小型或10顆中型草莓。每100公克的草...
飯後不要吃水果小心幫助脂肪合成、血糖高！2時間吃水果才正確
許多人習慣在晚餐後吃一大盤水果，認為這樣能幫助消化又養生，卻不知道這個看似健康的習慣，可能正是讓腰間贅肉悄悄增長的元兇。
補維生素C防感冒？專家揭真相：這族群特別有感！過量小心2風險
...的攝取，最佳方式是每天攝取2至3份水果。她舉例，每天建議攝的水果分量，相當於2個拳頭大小的橘子=1顆小的泰國芭樂=2顆小的牛奶芭...
研究揭示：藍莓穩血脂、血糖！要吃新鮮藍莓或冷凍藍莓？1吃法最好
...還是秤重為主，或是以量米杯為大小，一天不超過1杯，也就是一份水果分量。另外，她也提醒，若正在服用抗凝血、降糖或降壓藥物，務必先諮...
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