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優格好處：什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
...魚、瘦肉、無糖豆漿、豆腐等）、蔬菜；另外，也把每天所需攝取的水果分量分配到三餐中，才能瘦得健康。看更多：優格空腹吃好嗎？醫揭1時...
天天吃很多菜卻瘦不下？3大錯誤吃法 害你肥胖、高血糖、高血脂
...醒，水果固然好，仍然需要控制分量，若在體重控制期間，建議一天水果分量以2份為限。水果一份是多少呢？水果一份約一個女性拳頭大小，約...
飯後吃水果會增加癌症風險等於在吃毒藥？水果這樣吃最好 降大腸癌機率
...、香蕉降血壓 4熱門水果營養禁忌全解 每餐可吃1個拳頭大小的水果分量國民健康署也曾提醒，水果含豐富的維生素礦物質，建議每餐吃1個...
柳丁功效降膽固醇護血管！感冒最佳吃法和禁忌一次看
...天食用量也有限制。衛生福利部建議，每天吃兩顆柳丁，建議的每日水果分量就達到，不僅可吃足維生素C每日100毫克的建議攝取量。1顆拳...
阿嬤肝癌吃地瓜葉+3物腫瘤消失！名醫曝脂肪肝是最大未爆彈，發炎恐引8種癌
...澱粉更不易造成脂肪肝。 台灣人普遍喜歡吃水果，但錢政弘提醒，水果分量也不宜過多，一天最多兩份水果即可。他曾遇過一位阿姨，戒掉過量...
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