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喘又累還心悸？小心是貧血了！改善貧血靠3大營養 黑芝麻、木瓜、鮭魚都要吃
容易喘、容易累、頭暈、心悸？小心是貧血找上門！營養師許育禎表示，貧血的成因眾多，可不是只有缺鐵才會貧血，建議有貧血困擾的
水果要飯前還飯後吃？食用時機不同效用差很大！這類人注意別在飯後吃
水果富含多種植化素，也是維生素C重要來源之一，不過要注意食用的時機，在飯前、飯後或餐間吃，效果各有不同。到底什麼時候該吃
確診後怎麼吃？營養師授4大飲食原則 喉嚨乾痛、嗅覺喪失這樣做 還能消除口腔病毒
本土疫情攀升，隨之而來也越來越多人確診，究竟在染疫期間該怎麼吃才會好得快？營養師李婉萍表示，當發現自己疑似確診或是輕症染
腎病患者必看！營養師曝5大飲食原則 不必再怕吃東西
腎功能不好，飲食上要注意什麼？營養師廖欣儀表示，許多腎病會害怕吃錯東西因而不敢進食，反而造成營養不良，導致體力、免疫力變
木瓜熱量高？你錯了！它不但能「養瘦」還有抗癌潛力
現代人生活作息忙碌，加上高油、高熱量的飲食習慣，容易導致體內慢性發炎。而要減少發炎反應，不妨經常食用含高營養密度且能抗發
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