搜尋結果
專家觀點
看更多
共 3 個結果
共 100 項結果
洋蔥功效：防癌、穩血糖 1料理營養加倍 10大好處＋禁忌一次看
...合物及植化素，能預防多種癌症。 洋蔥功效4：抗發炎洋蔥中也含水溶性多酚「單寧酸」及類黃酮「槲皮素」，其中槲皮素含量與其他蔬菜相...
「天天早餐綠拿鐵」恐脹氣、腹瀉！醫揭原因、改這樣喝
...生大量氣體如氫氣、甲烷等，造成腹部脹氣、頻繁排氣。蠕動過快：水溶性纖維會吸收水分、增加糞便體積，非水溶性纖維則會刺激腸道蠕動。...
哈佛醫學院推薦10大超級食物！這樣吃防癌、穩血糖、降三酸甘油酯
...避免長時間高溫烹煮，以保留更多營養。大多的十字花科蔬菜都含有水溶性纖維，如青花菜含有水溶性維生素C，因此水煮可能會導致營養流失...
這飲品超多人愛喝卻喝錯！6訣竅補維生素C、植化素、纖維
...蔬果汁蔬果汁要現榨現喝蔬果含有豐富的維生素C，維生素C是一種水溶性營養素，容易因為烹調受熱，或暴露在空氣中而遭到破壞。水果在榨...
吃對水果防大腸癌！研究曝：每天早餐吃它 促排便、護腸道健康
...大約20至35公克的膳食纖維，而台灣腸道醫學會則建議食用含高水溶性纖維、低腹敏的水果，比如早上1至2顆的綠色奇異果，有助於維持...
水溶性 相關搜尋
