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這樣睡會變瘦！喝冰水燃燒糖分和脂肪 日醫教擺脫體脂肪的睡眠法 一覺到天亮
...鬆入眠一覺到天亮，甚至越睡越瘦嗎？日本池谷醫院院長兼醫學博士池谷敏郎推薦4招可以順利擺脫體脂肪的優良睡眠習慣。以下是他的分享。 ...
這種魚能促進腸泌素！攝取「超能食物」甩光內臟脂肪 1時間吃大餐不易胖
...病、高血壓、血脂代謝異常等慢性病，日本池谷醫院院長兼醫學博士池谷敏郎推薦4種超能食物，能有效促進減肥、增進健康，尤其鯖魚還能促進...
憋尿、做伏地挺身竟是高血壓幫凶！醫教用血壓計、跪坐1分鐘軟化血管降血壓
...血壓？飲食少吃鹽、多運動等方式都有助降低血壓。心血管内科醫生池谷敏郎說，很多高血壓的人不愛量血壓，但其實用血壓計量血時就有助降血...
彎腰駝背是肌少症害的！兩週不動肌力老40歲，害糖尿病、中風上身 2運動速改善
...的人，需要6週鍛鍊才能回復肌力。 肌肉不足害你病心臟內科醫師池谷敏郎則表示，肌肉不足和很多疾病有關，包括以下： 1.感冒比一般人...
幾點起床最容易瘦？2個小習慣甩掉內臟脂肪 很簡單卻很難做到！
...小細節都是減肥的關鍵。 ◎ 本文摘自／《15天抖掉內臟脂肪》池谷敏郎 著 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供...
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