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哈佛醫學院推薦10大超級食物！這樣吃防癌、穩血糖、降三酸甘油酯
... 食用建議：Omega-3含量較高的魚類如鮭魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚等。可選擇新鮮、冷凍或罐裝魚類。看更多：哈佛研究：喝錯牛奶肝...
7/5大災難倒數 日本狂震近千次，醫推這食物可放30年救你命
... 魚罐頭：營養豐富也能冷食，保存3～6年魚罐頭如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚等，富含Omega-3脂肪酸，是營養價值極高的儲糧。...
白髮越來越多？小心是吃錯油 多吃這種魚讓你一頭黑髮
...善白頭髮的問題。 辻敦哉建議，多吃富含EPA或DHA的鯖魚、沙丁魚，或是秋刀魚這類青背魚，不僅改善白頭髮的問題，也能打造健康強...
吃2種魚補氣助消化！吃蝦幫身體除濕 夏季用這些香料解倦怠
...進消化的食材選擇有益於消化，讓營養順利運送到脾臟的食材，例如沙丁魚、鴨肉、肝臟、牛肉、芋頭、蒟蒻、紅蘿蔔等。【沙丁魚】五性：溫...
過勞會失眠！日本漢方養生藥劑師教你「不失眠飲食」破解3種失眠成因
...、馬鈴薯、地瓜、芋頭、山芋、香菇、舞菇、蘋果、鳳梨、竹筴魚、沙丁魚、鰹魚、鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鱈魚、鯛魚、鰻魚、扇貝、章魚、魷...
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