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堅果「這樣吃」竟加速發炎！營養師點名：真正Omega-6地雷是「這顆」
...Omega-6攝取過量，但若因此將健康的「原型堅果」與劣質「沙拉油」混為一談，恐怕會錯失眾多超級食物的寶貴營養！以下營養師曾建...
研究發現：「吃對堅果」可以降低死亡率20%！護心、抗發炎要吃這4種
...3的平衡關鍵蕭捷健解釋，現代人的飲食習慣讓容易攝取到大豆油、沙拉油等油品，讓體內的Omega-6過量，而Omega-6和Ome...
煮麵水狂溢超崩潰？加1物秒解「撲鍋危機」3招告別爐台髒亂
...簡單的小技巧。當水煮到大滾時，先在水裡加入一小匙奶油或一點點沙拉油，再把麵條放進去。仔細觀察會發現，就算水滾得很厲害，看起來快...
別再買錯！高濃度魚油怎麼挑？醫教「濃度計算公式」：不到80%等於喝沙拉油
亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出，過去在腎臟科領域，心血管併發症一直被稱為洗腎界的「百慕達三角洲」，因為許多強效
用錯油提高乳癌機率！1種油恐「活化癌細胞」營養師教正確用油自救法
...效果，是國人普遍攝取不足的健康脂肪；反之，Omega-6（如沙拉油、葡萄籽油等常見烹調用油）則容易在體內促進發炎反應。 過量的...
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