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「5分鐘微步行」正流行，也能減重？美研究走比不走者 血糖峰值降很大！
...高，即能漸漸達到減肥或改善身體健康的成效。動比不動好，別再當沙發馬鈴薯了！ ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供◎...
沈玉琳做「168斷食」少做一件事2個月瘦12公斤
...」就瘦了，原來是「不吃宵夜」。另外他說自己最大的改變是「不做沙發馬鈴薯」了，從沙發上爬起來做超慢跑，從跑5分鐘變成可以跑30分鐘，...
一吃飽肚子就變大？4狀況害你胃凸！如何判斷胃凸？醫教你按一按改善腸胃
...人坐著習慣後靠，不用坐骨承重而用尾椎、薦骨半斜躺著，這種典型沙發馬鈴薯坐姿，會把骨盆底與下背的結構坐壞坐硬，腹壓往前側的下腹或上腹...
開工好厭世！這裡痠那裡痛？5招伸展運動收心減壓 年後變身一條活龍
...節長假在家做什麼？不外是吃零食，外加看電視、玩3C遊戲，當「沙發馬鈴薯」。衛福部八里療養院職能治療科主任張自強表示，雖然生活忙碌難...
坐著當沙發馬鈴薯，還可以邊律動享受健康生活｜物理治療師分享「被動式運動」律動椅
現代人生活步調忙碌緊湊，忙了一整天回到家，只想當沙發馬鈴薯，但沒有好好的放鬆緊繃的肌肉，都會帶來負面的影響。現在有款超...
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