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木耳配3菜秒變養血管料理！醫教夏至養生2重點 1飲品過量超危險
...25夏至：吃麵養生、禁忌習俗 最強開運一次看 夏至養生料理：沙茶鮮筍滷素菜捲黃上邦提到，木耳的熱量低，富含膳食纖維，對維持腸...
2025夏至：吃麵養生、禁忌習俗 最強開運一次看
...有活血止血、促進腸胃蠕動、潤肺益胃之功效，推薦一道素食料理「沙茶素黃雀」。 作法先將木耳、竹筍、香菇、紅蘿蔔洗淨、泡水並切絲...
血糖都降不下來？原來你吃的「鹹食」比甜食可怕！6大隱藏糖陷阱
...與豆乾除了牛肉乾，蜜汁豬肉乾每100克就含有30克糖。常見的沙茶豆乾、辣味豆乾等零食類食品，每100克熱量也高達300～40...
改善胰島素阻抗怎麼做？吃地瓜、堅果能逆轉？4招降低胰島素阻抗
...糖穩定。建議10c.c.水果醋加水稀釋飲用，或是吃火鍋不要加沙茶醬，改沾黑醋或白醋。類胡蘿蔔素食物：β-胡蘿蔔素、茄紅素等，...
醫教你掌握「7祕訣」吃火鍋！能穩血糖還不怕發胖 挑對1食材是關鍵
...湯冷藏，去除上層油脂讓湯頭更清爽。而麻辣鍋、起司鍋、牛奶鍋、沙茶鍋、巧克力鍋等高熱量湯底，則因含有大量脂肪和鈉，容易讓一餐的...
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